红的紫的不可怕，忍忍就过去了，而且打排球不是很痛的，你是新手吧，这很正常，想我已经打了3年了就不怎么有红的紫的了，主要怕伤筋，伤筋贴万通筋骨贴就行了 ...
...如果你现在手臂上有受伤的话，可以在玩过球后用微量的盐水清洗一下，但是不要用热水，因为热水清洗过后，皮肤会变的紧绷，更容易出现裂口，总的来说，刚开始，不要放弃，以后再打排球就不会出现那种情况，而且也不... ...
1.打气时不要把排球当足球打 2.不就是有点疼嘛，前几天打完小臂红，渐渐会习惯的 3接球要用小臂接，这样... 至于哪个牌子的球好我就不敢说了，我训练都用的是教练的球，家里有个排球STAR 韩国产的，不错的。 ...
最近我也在打排球，只在最早有一点红肿，现在已经好了，再打也没了 所以说习惯后就可以了，因为多次击球后手部和臂部的肌肉会更加发达，以适应重击 如果想减轻红肿，带护腕最好 在红肿后立即用冷水冲洗，也可以... ...
好像是毛细血管破裂吧，我同学也有这样的。像打完排球之后手上就一点一点红红的，有时候无缘无故也会有，医生让她多补点维C. ...
在当年，为了塑造排球女将的飒爽英姿，整个剧组是把排球网降下高度，将赛场坐椅缩小比例才进行实际拍摄的... 电视转播的镜头完整地捕捉下了她的泪水与红红的眼，这个时候，她自己伤感的情绪完全征服了电视机前所有的... ...
运动前一定要先通过慢跑或慢走、做体操、做游戏等力量负荷较小的运动方式热身，直到觉得稍稍有点出汗为止。 第四，热身完还要做些压腿，抻拉韧带的伸展运动，一方面可以增加身体柔韧性，另一方面也可以避免韧带受伤。 第五，运动时要选择适当的场地和器材。游泳要去...
具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如... 不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，... >>2个相似问题...
不是，是因为你不经常打排球，胳臂上的皮肤不长时间接触球的碰撞，比较嫩...球硬也是一方面因素...初学排球的时候我们都是这样...而且比你严重...不用担心过几天就会好,如果你经常打排球,让胳膊上的皮肤适应了就不会再出现这种情况了... 希望有帮助......
请帮给我推荐个见效的减肥药吧？(不是亲身用过的就请不要回了)
动作要领：双手自然下垂，置于身体两侧，然后两肘内翻，手臂在胸前交叉后在头顶完成绕环动作，下外后还原。 记住每次训练前进行5分钟的慢跑，跳绳，快走或者小场打球帮助热身，可以使肌肉，神经更快地进入状态，避免运动损伤。 打得累死我了，你明白了吗？做到坚持。相...
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两...
...不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既... 具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如... >>3个相似问题...
我小时候最喜欢看的是大力水手 ~~~现在有时间还看一下~`不知道你们都喜欢看什么啊? 呵呵~~...
具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如... 不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既... ...